Jak przywrócić skórze odpowiednie nawilżenie w zimie?

Jak przywrócić skórze odpowiednie nawilżenie w zimie?

Zima jest okresem, w którym nasza skóra narażona jest na wiele czynników, które mogą prowadzić do jej przesuszenia i utraty nawilżenia. W wyniku tego skóra może stać się szorstka, sucha i podatna na podrażnienia. Istnieje jednak wiele skutecznych sposobów, które pomogą przywrócić skórze odpowiednie nawilżenie w zimie. Przedstawiamy kilka z nich poniżej.

1. Utrzymuj odpowiednie nawilżenie powietrza w pomieszczeniach

Zimowy czas często wiąże się z suchym powietrzem, zwłaszcza w przypadku korzystania z ogrzewania. Sucha atmosfera może prowadzić do nadmiernego wyparowywania wilgoci z naszej skóry. Aby temu zapobiec, warto zainwestować w nawilżacz powietrza, który pomoże utrzymać odpowiedni poziom wilgotności w pomieszczeniach. Należy go ustawić odpowiednio w pobliżu miejsca, w którym przebywamy najczęściej.

1. Stosuj odpowiednie kosmetyki nawilżające

W zimie warto sięgnąć po kosmetyki, które zostały specjalnie opracowane do pielęgnacji skóry w tym okresie. Najlepiej wybrać produkty, które są bogate w substancje nawilżające, takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna. Przedstawiamy kilka składników, które warto poszukać na etykietach kosmetyków nawilżających:

• kwas hialuronowy: skutecznie zatrzymuje wodę w skórze, zapewniając jej odpowiednie nawilżenie
• gliceryna: wiąże cząsteczki wody z powietrza i utrzymuje je w skórze, zapobiegając jej przesuszeniu
• ceramidy: wzmacniają barierę lipidową skóry, chroniąc ją przed utratą wody
• oleje roślinne: dostarczają skórze składników odżywczych i chronią ją przed utratą wilgoci

1. Stosuj nawilżające maski na twarz i ciało

W zimie warto zwiększyć ilość stosowanych nawilżających masek na twarz i ciało. Mogą one pomóc w przywróceniu skórze odpowiedniego nawilżenia i złagodzeniu objawów przesuszenia. Warto wybierać produkty o lekkiej, żelowej konsystencji, które szybko się wchłaniają i nie pozostawiają tłustej warstwy na skórze. Można również samodzielnie przygotować maski na bazie naturalnych składników, takich jak miód, awokado czy jogurt.

1. Unikaj gorących kąpieli i długiego przebywania w wannie

Gorące kąpiele i długie pobyty w wannie pozornie przyniosą ulgę naszej skórze, ale w rzeczywistości mogą przyczynić się do jej przesuszenia. Gorąca woda i długie moczenie skóry powodują uszkodzenie jej naturalnej bariery lipidowej, która odpowiada za utrzymanie wilgoci. Zamiast gorących kąpieli, lepiej zdecydować się na ciepłą wodę i krótkie prysznice. Po kąpieli należy delikatnie osuszyć skórę, ale nie przecierać jej zbyt energicznie.

1. Pij odpowiednią ilość wody i spożywaj odpowiednie pokarmy

Picie odpowiedniej ilości wody i spożywanie nawilżających pokarmów ma ogromne znaczenie dla nawodnienia naszego organizmu, w tym także skóry. Zimą często zapominamy o regularnym spożywaniu wody, dlatego warto przypominać sobie o tym regularnie. Niezależnie od pory roku, skórze korzystnie wpływają również żywność bogata w wodę, takie jak owoce (np. arbuz, cytryna) i warzywa (np. ogórek, sałata).

1. Unikaj drażniących czynników

W zimie skóra jest szczególnie podatna na podrażnienia, dlatego warto unikać drażniących czynników, takich jak agresywne środki czystości czy zbyt gorące powietrze. Należy również zadbać o ochronę skóry przed niekorzystnym działaniem niskich temperatur, wiatru i mrozu. Warto nosić odpowiednią odzież ochronną i stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym, nawet gdy na zewnątrz jest pochmurno.

1. Regularnie wykonuj peeling i nawilżającą pielęgnację

Regularnie wykonywany peeling pomoże pozbyć się martwego naskórka, który może utrudniać wchłanianie nawilżających składników z kolejnych produktów. Warto również pamiętać o stosowaniu nawilżających balsamów czy mleczek do ciała. Po umyciu rąk warto również nakładać odżywczy krem, aby zapobiec przesuszeniu skóry na tym narażonym na częste mycie miejscu.

Podsumowanie

Przywrócenie skórze odpowiedniego nawilżenia w zimie jest możliwe dzięki odpowiednim nawykom pielęgnacyjnym oraz stosowaniu właściwych kosmetyków. Warto dbać o odpowiednią wilgotność powietrza w pomieszczeniach, stosować nawilżające kosmetyki, sięgać po maseczki na twarz i ciało, unikać gorących kąpieli, dbać o odpowiednią dietę, unikać drażniących czynników oraz regularnie wykonywać peeling i nawilżającą pielęgnację. Dzięki tym prostym działaniom nasza skóra będzie promienna, nawilżona i bardziej odporna na niekorzystne działanie zimowych warunków.